TeamFitWell on Suomen Fitness Ry:n virallinen tiimi. Laadukasta ja aina henkilökohtaista valmennusta lähtötasosta riippumatta.
Voit haluta lisää energiaa arkeen, lähteä kohti terveellisempiä elämäntapoja, treenata tavoitteellisesti tai ajatus on kisata fitnesslajeissa, TeamFitWell valmennukset sopivat jokaiselle. Valmennus toimii lähellä ja kaukaa, online valmennus mahdollistaa yksilövalmennuksen ympäri Suomen ja valmennus voi myös painottua yhdessä treenaamiseen.
Valmennukset ovat yksilövalmennuksia, jolloin kaikki suunnitellaan ja räätälöidään aina tavoitteen mukaan. Valmennuksen kulmakivinä toimivat valmentajan aktiivinen mukanaolo, seuranta ja panostus jokaiseen asiakkaaseen.
Valmentajana olen tavattavissa joustavasti aina tarvittaessa, lisäksi pidän yhteyttä asiakkaisiin eri väylien kautta tasaisin väliajoin. Myös valmennus vaihtoehdot tarjoavat mahdollisuuden kuukausittaiseen tapaamiseen ja treeniohjaukseen.
Yksilövalmennuksissa valmennan asiakkaita aina aloittelevista saliharrastajista kokeneisiin urheilijoihin. Omakohtaista kokemusta kuntosalimaailmasta löytyy yli kymmenen vuoden ajalta. Taustalla on myös oma, kokonaisvaltainen elämäntapamuutos, jonka kautta kuntosali veikin mukanaan ja nykyään se on itselleni sekä työ, harrastus että kilpailulaji.
Koulutukseltani olen personal trainer sekä Suomenfitnessurheilu Ry:n virallinen fitnessvalmentaja. Kilpailemisesta fitnesslajeissa on omakohtaista kokemusta niin Suomessa kuin kansainvälisellä tasolla. Tavoitteellinen treenaaminen on itselleni suuri intohimo ja haluan auttaa asiakkaita saavuttamaan tavoitteensa, sekä kehittämään fysiikkaansa haluamaansa suuntaan. Tästä syystä lähdin myös viemään omaa kisavalmennusta eteenpäin. Fysiikkalajit ja aito kiinnostus ja intohimo kehonrakennukseen ovat iso osa omaa elämää.
Tietynlainen itsensä haastaminen sekä halu kilpailla ovat vieneet itseäni eteenpäin lajin parissa.
TeamFitWell on Suomen Fitnessurheilu Ry:n virallinen kisatiimi. Tiimi mahdollistaa kilpailemisen fitnesslajeissa sekä Suomessa että kansainvälisellä tasolla. Kilpailemisesta on itselläni omakohtaista kokemusta. Aloitin ensimmäisen kisakauteni vuonna 2022 lajina bodyfitness. Myöhemmin menestystä on sekä kotimaan että ulkomaan kisoista lajina wellnesfitness. Kokemus ja kisaaminen on tuonut valtavasti tietotaitoa. Fysiikan vieminen äärimmilleen aina kisalavoille asti on matka, jota ei voi verrata mihinkään muuhun. Se on matka, jonka aikana vaaditaan kilpailijalta äärimmäistä sitoutuneisuutta lajiin. Tällä matkalla valmentajan tuki ja ymmärrys kisakauden haasteisiin on merkittävässä roolissa.
Tiimi pitää tasaisin väliajoin tiimipäiviä. Salin upeat peilisalit mahdollistavat yhteiset poseeraustunnit yhdessä ja erikseen. Tiimi ei pohjaudu vain kilpailijoihin, vaan se kuuluu jokaiselle valmennuksessani olevalle urheilijalle.
Kokonaisvaltainen valmennus sisältää sinulle suunnittelut ohjelmat sekä ohjatun treenin kerran kuukaudessa.
Aktiivinen seuranta valmennuksen aikana varmistaa, että ohjelmasi vie eteenpäin. Liikkeiden läpikäynti yhdessä varmistaa niiden sopivuuden sinulle fysiikkasi ja liikkuvuutesi puolesta.
Valmennus tarjoaa valmentajan aktiivisen läsnäolon niin yhdessä tekemisen puitteissa, kunnon seuraamisessa kuin asioiden läpikäymisten tiimoilta. Tämän valmennuksen kanssa ollaan tehty älyttömän kovaa tulosta ja muodostuu hyvä valmennussuhde.
Valmennus sisältää ohjatun treenin kerran kuukaudessa.
Kokonaisvaltainen valmennus sisältää sinulle suunnittelut ohjelmat sekä kaksi treeniohjausta kuukaudessa.
Valmennus on erittäin intensiivinen, sillä yhdessä tehden ja kahden tapaamisen ansiosta treenit pysyvät varmasti nousujohteisena ja tekniikat kunnossa. Näin seuraan myös kunnon etenemistä haluttuun suuntaan.
Aktiivinen tekeminen yhdessä varmistaa, että ohjelmasi vie eteenpäin. Liikkeiden läpikäynti yhdessä varmistaa niiden sopivuuden sinulle fysiikkasi ja liikkuvuutesi puolesta.
Erittäin hyvä vaihtoehto, kun haluat valmentajan kokonaisvaltaisesti mukaan tekemiseen. Yhdessä tehden muodostuu hyvä valmennussuhde.
Valmennus sisältää kaksi ohjausta kuukaudessa.
Online valmennus, joka toimii ympäri Suomen ja jonka kanssa ollaan saatu huikeita tuloksia.
Kaikki perustuu aktiiviseen yhteydenpitoon ja valmentajana seuraan kehitystäsi eri mittareiden avulla. Parhaimpina mittareina ovat sovellukseen ladattavat kuvat sekä yhteiset videopuhelut aina tarvittaessa.
Alkukartoituksen pohjalta suunnittelen tavoitteidesi mukaisen ruokavalion sekä treeniohjelman, joiden päivityksestä huolehdin sitä mukaa kun kehityksesi etenee.
Kokonaisvaltainen valmennus tarjoaa kaiken mitä kehityksen saavuttaminen vaatii. Matka kuljetaan yhdessä. Valmentajan tapaaminen on aina mahdollinen ja ohjauksia voi ottaa erikseen.
Valmennus pitää sisällään henkilökohtaisen treeniohjelman sekä kaksi ohjattua treeniä kuukaudessa.
Loistava valmennus saattamaan tekeminen uudelle tasolle, kun saadaan tekniikat kuntoon. Tämä valmennus sopii niin aloittelevalle salitreenaajalle, kuin kokeneelle urheilijalle. Aloittelijan treenaaminen lähtee heti alussa turvallisesti liikkeelle ja minimoidaan loukkaantumiset sekä varmuus tekemiseen kasvaa.
Kokeneemman urheilijan tekniikat ja liikeradat on yhtä tärkeää tsekata aika ajoin. Valmennus tarjoaa uudenlaista volyymia ja voidaan priorisoida eri lihasryhmiä aina tavoitteiden mukaisesti. Näin kehityksesi etenee haluttuun suuntaan.
Valmentajana huolehdin ohjelman päivityksistä aina tarvittaessa.
Valmennuksessa suunnittelen treeniohjelman tai ravinto-ohjelman alkukonsultaation pohjalta. Kaikki suunnitellaan tukemaan tavoitteitasi ja niiden avulla saat kehitystäsi oikeaan suuntaan sekä pysyviä tuloksia.
Halusit sitten ruokavalion avulla lisää energiaa arkeen, pudottaa painoa tai toivot sen tukevan tavoitteellista salitreeniä, ravintovalmennus on siihen juuri tehty. Valmennuksen avulla monen kanssa on saatu huikeita tuloksia. Treenivalmennus tarjoaa henkilökohtaisen saliohjelman tavoitteidesi mukaan. Mukana myös aerobiset tarvittaessa salille ja ulos.
Valmennuksissa valmentajan jatkuva seuranta sekä ohjelmien päivitykset aina tarvittaessa.
Kisavalmennus tarjoaa mahdollisuuden kilpailla Suomen Fitness Ry:n alaisissa kilpailuissa Suomessa sekä ulkomailla. Kilpaileminen on mahdollista lajeissa bikini- wellness- sekä bodyfitness sarjoissa.
Valmennus vaatii urheilijalta sitoutuneisuutta lajiin. Kisavalmennus vaatii sen, että valmentajana tunnen jo valmennettavan ja miten kisakausi suunnitellaan sekä viedään läpi. Tähän lähdetäänkin aina henkilökohtaisen valmennuksen kautta liikkeelle, jonka jälkeen mietitään askelmerkit kohti kisalavoja.
Tiimi tarjoaa kannustavan yhteisön sekä yhteiset tiimipäivät. Tiimipäivät sisältävät yhteistreenejä. Mahdollisuus poseerauksiin kahden ison peilisalin ansiosta yhdessä tiimin kanssa sekä yksilötuntina.
Kaikki lähtee aina liikkeelle kattavalla alkukartoituksella.
1 x saliohjaus
3 x saliohjaus
5 x saliohjaus
Ohjaukset valmennuksessa oleville 45€
Kaikki valmennus- ja ohjaushinnat sisältävät ALV:n.
Valmennuksiin sitoudutaan vähintään 3kk, jonka jälkeen se jatkuu toistaiseksi voimassaolevana 1kk irtisanomisajalla.
